فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی مهارت‌های اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل چنگ زدن به سنگ با حفظ حرکات ایمن و آهسته, تکنیک‌های مرکز| شدت را در شکل خود و بهبود ثبات و

read more